В модуле мы изучим следующие темы:

 

• Рекомендации по приёму витаминов и минералов. Терминология.

• Витамины и минералы - обзор.

• Витамины - жиро- и водорастворимые. Суточная потребность. Содержание в продуктах, симптомы дефицитов и передозировки.

• Минералы - Суточная потребность. Содержание в продуктах, симптомы дефицитов и передозировки.

• Совместимость минералов и витаминов. Подбор нутрицевтиков и добавок. Нужны ли? Как выбрать?

• Более подробно:

• Дефицит витамина Д - проблема 21 века. Тестирование, нормы, как правильно принимать.

• Железо - дефицит - причины, симптомы, тесты, нормы, как восполнить.

• Витамин В12 - группы риска, дефицит, продукты, тесты.

• Укрепление иммунитета. Профилактика вирусных заболеваний (в т.ч. COVID 19). Что говорит наука?

• Как правильно выбирать добавки, на что обращать внимание, состав, произодитель, форма выпуска. Поддерживающие и терапевтические дозы. Как стать "осознанным потребителем" и перестать верить рекламе?

 

Заполнение рабочей тетради по материалам модуля. Рабочую тетрадь Вы найдете в файлах группы.

 

Приглашение в группу и материлы высылаются на емейл после оплаты.

​